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刘火宅的体质实则虚弱，耐力出色源于坚韧的意志。即使身体疲惫不堪，他也能凭借毅力比他人多走几步。这种意志在战斗中或许能成为制胜的关键，但在修炼上并无太大助益，甚至可能成为阻碍。
修行需要循序渐进，不能急于求成。急躁的结果就像现在，或是过去少室山上的经历，频繁受伤、脱臼，欲速则不达。以前刘火宅对此浑然不觉，但从拥有内力，特别是与姬三山一战之后，他明白了！
内力与肉体，犹如人的双腿，不论力量如何，长短适中才能走得稳健，否则就像瘸子，无法疾行。崆峒古兽拳共有六式：熊猱、虎豹、鹰鹞、龙蛇、龟象、蛟鳄，这是一种高级的炼体术，比他在少林寺学过的挑水术至少高出两级。
熊猱式，双脚起落如人，攻防兼备；虎豹式，四脚如电，侵略如火；龟象式，足沉体胖，行动迟缓但防御惊
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